„Wenn er*sie mich wirklich lieben würde, wäre ich glücklich!“ Diesen Satz höre ich oft in Beratungen. Und obwohl er nachvollziehbar ist, ist er auch eine große Projektionsfalle. Warum? Weil dein Partner oder deine Partnerin dich nicht glücklich machen kann – und das ist auch gut so.

Das Leben als Elternteil, Berufstätige:r oder Familienmitglied kann so vollgepackt sein, dass kaum Zeit zum Durchatmen bleibt.

Hast du dich auch schon gefragt, warum es so schwerfällt, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu gehen?

Dopamin ist wie ein großer Pool voller Wasser.

Kennst du das auch? Manchmal verlieren wir uns regelrecht in der Intensität der aktuellen Emotion, als ob sie uns gänzlich übernehmen würde.

Das Geheimnis für eine erfüllte Partnerschaft bist DU! Die wichtigste Beziehung deines Lebens beginnt bei dir selbst.

Kennst du das Gefühl, wenn sich plötzlich alles leicht, schön und unbeschwert anfühlt – und genau in diesem Moment ...

Kennst du das nagende Gefühl des schlechten Gewissens, sobald du dir eine Pause gönnst?

Kennst du das Gefühl, von lauter „Ich muss“-Gedanken umgeben zu sein? Dinge erledigen zu „müssen“, ohne dich wirklich zu fragen, warum.

Finde heraus, wie du zwischen „Müssen“ und „Wollen“ unterscheiden kannst.

Selbstfürsorge als Mama: Erfahre, warum es so wichtig ist, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.

Erfahre, wie du durch den Mut, die Komfortzone zu verlassen, deine Ängste meistern und wachsen kannst.

Hast du jemals das Kribbeln im Bauch gespürt, wenn du frisch verliebt bist? Diese euphorische Phase, in der du nicht aufhören kannst, an die

Bist du auf der Suche nach dem Geheimnis für ein erfülltes Leben? Die Antwort liegt nicht in den großen Errungenschaften oder den nächsten g

Hast Du Dich schon einmal dabei ertappt, wie Du in einem Strudel negativer Gedanken feststeckst?

Fühlst du dich oft leer oder unerfüllt, obwohl du eigentlich „alles“ hast?

Kennst du das? Immer wenn dein Partner oder deine Partnerin die Zahnpastatube offen lässt, schnellt dein Puls in die Höhe.

Kennst du das Gefühl, wenn das Leben einfach zu viel wird und du mit dir selbst unzufrieden bist?

Neue Wege gehen. Das klingt so einfach, oder?

Hast du dich jemals gefragt, wer du wirklich bist und wer du sein willst? Also, wo du gerade stehst im Leben, was deine Werte sind, deine Pr