Erlaubst du dir, dass mal einfach alles gut ist? Kannst du dein Glück annehmen?
- Freigeist Katharina
- 5. Dez. 2024
- 2 Min. Lesezeit
Kennst du das Gefühl, wenn sich plötzlich alles leicht, schön und unbeschwert anfühlt – und genau in diesem Moment meldet sich eine innere Stimme?
Gedanken wie: „Das kann doch nicht echt sein“, „Gleich wird alles wieder schlecht“oder „Wenn ich zu sehr genieße, werde ich umso härter fallen“ schleichen sich ein und trüben deine Glücksmomente.
Warum fällt es uns oft so schwer, das Gute im Leben einfach anzunehmen? Und wie können wir lernen, diese inneren Blockaden zu lösen?
1. Beobachte deine Gedanken
Der erste Schritt ist, dir bewusst zu machen, welche Gedanken in diesen Momenten auftauchen. Schreib sie auf. Sei ehrlich und notiere alles, was dir durch den Kopf geht. So bekommst du Klarheit darüber, was dich daran hindert, das Gute voll und ganz zu genießen.
2. Hinterfrage deine Glaubenssätze
Frage dich: „Sind diese Gedanken wirklich wahr?“Hinter vielen dieser negativen Überzeugungen stecken Glaubenssätze, die oft aus vergangenen Erfahrungen oder gesellschaftlichen Erwartungen stammen. Doch nur weil du früher negative Erlebnisse hattest, bedeutet das nicht, dass sich die Geschichte immer wiederholt.
3. Entwickle neue Perspektiven
Anstatt dich von deinen Gedanken leiten zu lassen, versuche bewusst, eine neue Perspektive einzunehmen:
„Was, wenn ich diesen Moment einfach annehme, wie er ist?“
„Was, wenn das Glücklichsein kein Risiko, sondern ein Geschenk ist?“
Diese Fragen können helfen, die Blockade zu lösen und das Glück ohne Angst zu genießen, das Glück annehmen.
4. Übe Dankbarkeit
Dankbarkeit kann ein kraftvolles Mittel sein, um das Gute bewusst wahrzunehmen. Schreibe dir jeden Tag drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Das lenkt deinen Fokus auf die positiven Aspekte deines Lebens und stärkt dein Vertrauen darin, dass es in Ordnung ist, glücklich zu sein.
5. Kleine Schritte führen zu großer Veränderung/ Glück annehmen
Es ist ein Prozess, diese hinderlichen Gedanken aufzulösen. Nimm dir Zeit und sei geduldig mit dir selbst. Jeder kleine Moment, den du bewusst genießt, ist ein Schritt in Richtung Freiheit und Leichtigkeit.
Glück und Leichtigkeit anzunehmen, kann herausfordernd sein, vor allem, wenn wir von inneren Zweifeln geplagt werden. Doch es ist möglich, diese negativen Gedanken zu durchbrechen, indem wir sie bewusst wahrnehmen, hinterfragen und durch neue Perspektiven ersetzen. Erlaub dir, dass einfach mal alles gut ist – denn du hast es verdient.
Kennst du diese Gedanken auch? Fällt es dir manchmal schwer, das Glück anzunehmen? Teile deine Erfahrungen gerne in den Kommentaren – ich freue mich auf den Austausch mit dir!
Herzlich,Katharina
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