Meditation wird oft als der Schlüssel zur inneren Ruhe gepriesen, doch ich sehe das nicht immer so.

Kennst du das nagende Gefühl des schlechten Gewissens, sobald du dir eine Pause gönnst?

Kennst du das Gefühl, von lauter „Ich muss“-Gedanken umgeben zu sein? Dinge erledigen zu „müssen“, ohne dich wirklich zu fragen, warum.

Finde heraus, wie du zwischen „Müssen“ und „Wollen“ unterscheiden kannst.

Selbstfürsorge als Mama: Erfahre, warum es so wichtig ist, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.

Erfahre, wie du durch den Mut, die Komfortzone zu verlassen, deine Ängste meistern und wachsen kannst.

Erfahre, wie Bewegung in der Natur deinen Dopaminspiegel, dein Herz-Kreislauf-System und dein Wohlbefinden stärkt.

Erfahre, warum unsere Wünsche oft nicht das Glück bringen, das wir erwarten, und wie Dopamin uns dabei beeinflusst.

Hast du jemals das Kribbeln im Bauch gespürt, wenn du frisch verliebt bist? Diese euphorische Phase, in der du nicht aufhören kannst, an die

Kennst du das Gefühl, wenn ein kleiner Erfolg dir den ultimativen Motivationsschub gibt?

Bist du auf der Suche nach dem Geheimnis für ein erfülltes Leben? Die Antwort liegt nicht in den großen Errungenschaften oder den nächsten g

Hast Du Dich schon einmal dabei ertappt, wie Du in einem Strudel negativer Gedanken feststeckst?

Fühlst du dich oft leer oder unerfüllt, obwohl du eigentlich „alles“ hast?

Kennst du das? Immer wenn dein Partner oder deine Partnerin die Zahnpastatube offen lässt, schnellt dein Puls in die Höhe.

Kennst du das Gefühl, wenn das Leben einfach zu viel wird und du mit dir selbst unzufrieden bist?

Neue Wege gehen. Das klingt so einfach, oder?

Hast du dich jemals gefragt, wer du wirklich bist und wer du sein willst? Also, wo du gerade stehst im Leben, was deine Werte sind, deine Pr

Wir hören es überall: "Think positive!" Doch ist das wirklich immer möglich? Ich sage: unmöglich! Niemand kann das ständig.

Nach dem Urlaub habe ich immer besonders viele neue Vorsätze. Nicht viel davon hält sich langfristig in meinem Alltag.

Die traditionelle monogame Beziehung ist nicht mehr das einzige akzeptierte Modell für Partnerschaften.