Langeweile in der Beziehung? Keine Panik!

Es ist völlig normal, dass sich mit der Zeit Routine einschleicht. Nach den ersten 6–12 Monaten sinkt das Dopamin, und damit oft auch das Begehren für den Partner oder die Partnerin. Doch keine Sorge – du kannst das Feuer in eurer Beziehung am Lodern halten!

Der Schlüssel liegt darin, sich bewusst Zeit füreinander zu nehmen und neue Dinge auszuprobieren. Von gemeinsamen Abenteuern bis hin zu romantischen Gesten – Abwechslung bringt frischen Wind in die Beziehung.

Hier ein paar Ideen:

✔️ Erlebt gemeinsam Nervenkitzel – probiert etwas Risikoreiches wie Rafting oder eine aufregende Wanderung aus.

✔️ Überraschungen wirken Wunder – plane einen spontanen Ausflug oder eine besondere Date-Night.

✔️ Tiefere Gespräche schaffen Nähe – ich empfehle das Spiel „Where Should We Begin?“ von Esther Perel. Damit kannst du deinen Partner oder deine Partnerin aus einer völlig neuen Perspektive kennenlernen.

Welche Idee möchtest du als nächstes in eure Beziehung integrieren? Schreib es in die Kommentare! 👇😊