Das Leben als Elternteil, Berufstätige:r oder Familienmitglied kann so vollgepackt sein, dass kaum Zeit zum Durchatmen bleibt.

Kennst du das nagende Gefühl des schlechten Gewissens, sobald du dir eine Pause gönnst?

Kennst du das Gefühl, von lauter „Ich muss“-Gedanken umgeben zu sein? Dinge erledigen zu „müssen“, ohne dich wirklich zu fragen, warum.

Selbstfürsorge als Mama: Erfahre, warum es so wichtig ist, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.